モバ剣記者ブログ

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Posted by モバ剣記者 あや

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☆豆知識☆

あっという間に

1月も終了しましたねー(≡ε≡;A)


もう今年もあと

11ヶ月ですよー

・・・なが。(笑)


って言ってて

あっという間に

年末になってしまうんですよねー(=`ェ´=;)


とりあえず

今月

めざせ

毎日ブログ更新


先月

5日書いてない日があったので

今月

毎日書こうと思います


さて

そんなのんきなことを

書いているとは

打って変わって

受験シーズン真っ只中

3年生

受験勉強頑張っているかと思います


こないだの

高校新人戦のときも

「明日試験なのに来ちゃいました

と言っている子がいました


どうだったのかなぁ?(´・ω・`)


これから受験という方もたくさんいるかと思います


頑張ってくださいねぇ(●≧з≦)っ


何より

寝不足だったり

健康状態が悪い

頭の回転が悪くなりますから

前の日

ちゃんと睡眠をとって

受験臨んでくださいね


あと

お母様、お父様


もし夜食などを作るのであれば

以下の食材が脳に良いらしいですよ


青魚(イワシ、サバ等)、マグロ
(ドコサヘキサエン酸を多く含み、摂取すると脳の働きを活性化させ、記憶力や学習能力を高める働きがあります)

さやえんどう、さやいんげん
(脳を活性化させるブドウ糖を含んでます)

ほうれん草
(記憶力、集中力を高める鉄分が豊富に入ってます)

牛肉(赤身)
(記憶力、注意力、集中力を高める鉄分とミネラルが豊富に入ってます)

ヨーグルト
(多くの研究で頭をスッキリさせる作用があると立証されているらしいです)

鶏肉
(注意力に変わる脳内物質であるドーパミン、エピネフリン、ノルエピフリンの分泌に必要なアミノ酸チロシンを含んでいて、脳内で分泌されると思考や反応のスピードが上がり、やる気が出るとされています)


(卵黄には記憶力を良くするビタミンB、コリンを多く含み、卵白に含まれるたんぱく質は、脳を覚醒状態に保つノルエピネフリンの分泌を促すので注意力が高まります)



ぜひ嘘だと思って試してみてください(〃´∀`〃)ノ



さてさて

昨日に引き続き

全国選抜大会予選結果

掲載しました

今日は・・・

新潟県
富山県
石川県
茨城県
千葉県
埼玉県


です

チェックしてくださいねー☆


おしまい...φ(。・ω・。)


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